Malam adalah waktu untuk melepaskan ritme siang yang padat. Cara kita menutup hari sering kali menentukan bagaimana perasaan kita sebelum beristirahat.
Mengurangi kecepatan aktivitas menjelang malam membantu menciptakan transisi yang halus. Tidak perlu perubahan besar, cukup melambat sedikit dari biasanya.
Meredupkan cahaya dan menata ruang dengan rapi memberi sinyal bahwa hari hampir selesai. Suasana menjadi lebih tenang dan bersahabat.
Melakukan aktivitas sederhana secara berulang, seperti merapikan barang atau duduk sejenak, menciptakan rasa keteraturan yang lembut.
Dengan penutup hari yang tidak tergesa, malam terasa lebih penuh dan menyenangkan.